Geras.lt padės susikurti norimas kūno linijas!
Geras.lt komanda žino kaip svarbu yra tinkamai pasirinkti produktus, kad Jūsų organizmas gautų visas jam reikalingas medžiagas, žinodami savo mitybos cliką, subalansavę savo mitybą ir būdami klubo nariu Jūs galite pasiekti stulbinančių rezultatų.
VISKAS UŽ VIENĄ KAINĄ!
Pradėkite dabar - geresnio laiko nebus
Mityba
Sveikos ir subalansuotos mitybos principas yra išlaikytas maisto saikingumas ir įvairumas. Subalansuota mityba- tai organizmo aprūpinimas baltymais, riebalais, angliavandeniais, vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis, bei tinkamu visų šių medžiagų santykiu.
Geras.lt mitybos konsultatai padės Jums ugdyti sveikos ir subalansuotos mitybos įgūdžius
Geras.lt Klube Jūs sužinosite svarbiausius dalykus apie sveiką ir subalansuotą mitybą. Paskaitų metu mes aptarsime:
- Baltymo svarba mūsų organizmui. Aptarsime mitybos rėžimo svarbą.
- Subalansuoti pusryčiai. Kas tai ir kodėl jie tokie svarbūs?
- Kodėl neveikia dietos? Ką darote netaip?
- Angliavandeniai ir Glikemijos indeksas.
- Organizmo valymas. Nuo ko geriausia pradėti ir kaip tinkamai tai atlikti.
- Medžiagų apykaitos optimizavimas.
- Tinkamų produktų pasirinkimas, etikečių skaitymas ir supratimas.
- Mityba ne namuose. Kaip nepaslysti.
- Fizinis aktyvumas ir mityba. Ko reikia sprotuojančiam kūnui.
- Subalansuota mityba širdžiai.
- Laisvieji radikalai ir antioksidantai.
- Svorio kontrolė ir gera savijauta.
- Vaikų mityba.
- „Plato fazė“ svorio kritime. Kas tai? Kaip tai kontroliuoti?
- Kodėl jie svarbūs mūsų organizmui?
- Mityba sveikai odai.
- Ląsteliena ir virškinimo procesas.
- Kas tai? Ką reiškia „spalvota mityba“?
- Kalcis.
- Vanduo ir gera savijauta.
- Kaip palaikyti gerą kraujotakos sistemą ir širdies veiklą?
- Subalansuota mityba moterims.
- Subalansuota mityba ir motyvacija visai šeimai.
- Vakarienė ir jos svarba.
Mityba ir Fizinis Aktyvumas
Subalansuota mityba ir gyvenimo ciklas yra du patys svarbiausi sveiko gyvenimo būdo komponentai. Tinkama mityba yra labai svarbus dalykas norint turėti gražų kūną ir nenualinti organizmo, todėl mityba turi būti praturtinta angliavandenių, vitaminų, mineralų ir baltymų. Baltymai- tai pagrindinė raumenų ir jungiamojo audinio kuriamoji medžiaga , kuri būtina norint suformuoti dailias kūno linijas.
Motyvacija ir Rezultatai
Geras.lt komanda padės Jums neprarasti motyvacijos siekiant rezultatų. Mūsų klubas su sveikos mitybos konsultantu stebės Jūsų mitybos planą ir patars kaip tinkamai praturtinti Jūsų maisto racioną, kad jaustumėtes sotūs ir nevaržytumėte savęs. Kiekvieną savaitę aptarsime Jūsų rezultatus ir padėsime Jums išsikelti naujus tikslus, patarsime kaip geriau ir greičiau juos pasiekti.
Geriausia motyvacija tai Jūsų pasiekti rezultatai, o su palaikymo komanda viskas daug paprasčiau ir lengviau.